Легкие играют ключевую роль в нашем дыхании, поэтому столь важно уделять им должное внимание и заботу!

Факторы, мешающие работе легких:

1. Курение;
2. Гиподинамия;
3. Избыточный вес;
4. Невнимание к своему здоровью;
5. Жизнь в мегаполисе.

Простые, но эффективные способы поддержать здоровье легких:

1. Отказ от курения. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет приводят к раздражению дыхательных путей, развитию хронического бронхита, бронхиальной астме и обструктивной болезни легких;
2. Физическая активность. Отсутствие достаточного количества движений, как, например, ходьба пешком, снижает способность легких пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3. Отсутствие избыточного веса. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
4. Внимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя простуды и бронхиты могут привести к миграции инфекции в легкие;
5. Проводите время на природе. Старайтесь почаще бывать на свежем воздухе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им работать полноценно.